Ατομική Ψυχοθεραπεία
Η ζωή μπορεί να φέρει προκλήσεις, αβεβαιότητα και στιγμές που νιώθουμε χαμένοι ή καταβεβλημένοι. Η ατομική ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας, να κατανοήσετε τα μοτίβα της σκέψης και του συναισθήματός σας και να βρείτε νέους τρόπους για να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες.
Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, μπορείτε να:
- Αναγνωρίσετε και να διαχειριστείτε το άγχος, τη θλίψη ή τους φόβους σας.
- Δουλέψετε πάνω στις σχέσεις σας και την αυτοεκτίμησή σας.
- Ξεπεράσετε τραύματα και περιοριστικές πεποιθήσεις.
- Ανακαλύψετε τη δύναμή σας και να ζήσετε μια ζωή με νόημα και ισορροπία.
Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική Θεραπεία
Όταν οι θεραπευόμενοι αντιμετωπίζουν κάποια συγκυριακή ή οξεία δυσκολία, ακολουθώ το γνωσιακό – συμπεριφοριστικό μοντέλο. Η Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Θεραπεία βασίζεται στην ιδέα ότι ο τρόπος που σκεφτόμαστε και οι πεποιθήσεις μας επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, αναγνωρίζουμε και αντικαθιστούμε σταδιακά τις δυσλειτουργικές σκέψεις με πιο λειτουργικές, ενώ δοκιμάζουμε νέες συμπεριφορές. Αυτή η διαδικασία οδηγεί στη βελτίωση της διάθεσης, την αλλαγή της συμπεριφοράς και την ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Θεραπεία Σχημάτων
Για τους θεραπευόμενους που αντιμετωπίζουν χρόνιες δυσκολίες, εφαρμόζω το μοντέλο της Θεραπείας Σχημάτων. Σύμφωνα με αυτήν, οι άνθρωποι αναπτύσσουν πρώιμα δυσλειτουργικά σχήματα, δηλαδή μοτίβα σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών που πηγάζουν από ανεκπλήρωτες συναισθηματικές ανάγκες της παιδικής ηλικίας (όπως η ασφάλεια, η αποδοχή, η αυτονομία). Αυτά τα σχήματα συνεχίζουν να επηρεάζουν τη ζωή μας στην ενήλικη ηλικία, δημιουργώντας εμπόδια στην προσωπική μας εξέλιξη. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, στόχος είναι να τροποποιήσουμε αυτά τα δυσλειτουργικά μοτίβα, ώστε να βρείτε βοηθητικούς και προσαρμοστικούς τρόπους για να καλύψετε τις βασικές συναισθηματικές σας ανάγκες στο παρόν.
Προγραμματισμός Συνεδρίας
Προκειμένου να προγραμματίσουμε τη συνεδρία σας, συμπληρώστε τη φόρμα με τα στοιχεία σας. Θα επικοινωνήσω μαζί σας το συντομότερο δυνατό για να κανονίσουμε την ημερομηνία και την ώρα που σας εξυπηρετεί.
Βασίλης Καραβασίλης, MSc
Ας κρατήσουμε επαφή! Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε ενημερώσεις και χρήσιμες πληροφορίες απευθείας στο email σας.
ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Με την εγγραφή σας, συμφωνείτε να λαμβάνετε email από εμάς.
Διαβάστε την Πολιτική Απορρήτου για να δείτε πώς διαχειριζόμαστε τα δεδομένα σας.
Γραφείο
Λεωφόρος Μαραθώνος 91, 15351, Παλλήνη, Αττική
Τηλέφωνο
6982285859